간수치 높을 때 증상, 무심코 넘기지 마세요

건강검진 결과표에서 간수치(AST, ALT) 항목에 빨간 글씨로 '↑' 표시가 떠서 당황한 적 있으신가요? 대부분 증상이 뚜렷하지 않다 보니 그냥 넘어가기 쉽지만, 간수치가 높다는 건 이미 간이 손상되고 있다는 신호일 수 있어요.

이번 글에서는 ‘간수치가 높을 때 나타나는 증상’과 그 원인, 관리 방법까지 쉽고 자세하게 정리해드립니다.

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🔬 간수치란 무엇인가요?

간수치(AST, ALT)는 간세포 내에 있는 효소입니다.

✅ AST (GOT) : 간뿐 아니라 심장, 근육 등 다양한 조직에 존재
✅ ALT (GPT) : 주로 간에만 존재, 간 손상의 직접적인 지표

→ 간이 손상되면 이 효소들이 혈액으로 방출되어 수치가 상승합니다.

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⚠️ 간수치가 높을 때 나타나는 증상

간은 스스로 말하지 않는 ‘침묵의 장기’지만, 아래와 같은 <strong증상이 반복된다면 간 기능 이상을 의심해봐야 합니다.

• ① 피로감과 무기력감 – 자고 일어나도 피곤하고 체력이 떨어짐
• ② 식욕 부진 – 평소보다 식사량이 줄고 입맛이 없음
• ③ 오른쪽 윗배의 묵직한 통증 – 간이 위치한 부위에서 간헐적 통증
• ④ 황달 증상 – 눈 흰자나 피부가 노랗게 변함
• ⑤ 구역질 또는 메스꺼움 – 간 해독 기능 저하로 소화장애 발생

이외에도 피부 가려움, 갈색 소변, 복부 팽만 등이 함께 나타날 수 있어요.

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🔍 간수치가 높아지는 원인

✔ 대표 원인 5가지

1. 과도한 음주 – 지방간, 알코올성 간염 유발
2. 비만과 고지방 식습관 – 비알코올성 지방간 원인
3. 바이러스성 간염 – A형, B형, C형 간염
4. 약물 오남용 – 진통제, 항생제, 영양제 등도 포함
5. 과로, 수면 부족, 스트레스 – 간 회복 기능 저하

술을 마시지 않아도 간수치는 높아질 수 있다는 사실! 요즘엔 비알코올성 지방간이 빠르게 증가 중이에요.

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💪 간수치 높을 때 이렇게 관리하세요

단순히 약을 먹는다고 해결되진 않아요. 생활습관 개선이 가장 중요합니다.

1. ✔ 금주 또는 음주 줄이기
2. ✔ 고지방 음식 줄이고, 채소 섭취 늘리기
3. ✔ 유산소 운동 꾸준히 (하루 30분 이상)
4. ✔ 충분한 수면과 스트레스 조절
5. ✔ 약물 복용 시, 전문의 상담 필수

추가로 간 기능 혈액검사 + 간 초음파 검사도 주기적으로 받아보는 걸 추천드려요.

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📝 마무리 정리

✅ 간수치 높을 때 증상은 피로, 황달, 구토 등으로 나타날 수 있어요.
✅ 간수치가 높게 나오면 반드시 원인을 찾아 조치해야 합니다.
✅ 생활습관 개선이 가장 효과적인 관리 방법이에요.
✅ 정기적인 건강검진을 통해 내 간을 체크하세요!

지금 당장은 증상이 없어도, 간은 조용히 무너집니다. 내 몸을 위해 오늘부터라도 간을 쉬게 해주세요.

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※ 본 글은 일반 건강 정보를 위한 콘텐츠입니다. 의심 증상이 있다면 반드시 전문의 상담을 받으세요.