반응형 다이어트2 계란 콜레스테롤, 고지혈증을 유발하는 음식? 계란 콜레스테롤, 정말 고지혈증을 유발할까?안녕하세요 여러분! 계란을 먹을 때마다 "이거 먹으면 콜레스테롤 올라가는 거 아니야?"라고 걱정한 적 있으신가요? 특히 고지혈증을 앓고 계시거나 가족력이 있다면 더욱 신경 쓰이실 텐데요. 계란 콜레스테롤과 고지혈증의 관계, 과연 우리가 걱정해야 할 문제일까요? 오늘 이 글에서 명확하게 풀어드리겠습니다!📋 목차계란 속 콜레스테롤, 정말 위험할까?콜레스테롤에도 종류가 있다!계란과 심혈관 건강, 최신 연구는?하루에 계란 몇 개까지 괜찮을까?고지혈증 환자의 식단 관리자주 묻는 질문 (FAQ)계란 속 콜레스테롤, 정말 위험할까?계란은 단백질과 비타민이 풍부한 완전식품이지만, 한 개당 약 186mg의 콜레스테롤이 포함되어 있어 예전에는 건강에 좋지 않다는 오해를 받기도 .. 2025. 2. 13. 설날 명절 음식의 칼로리 관리법 - 건강한 명절을 위한 꿀팁 설날은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 명절입니다. 하지만 명절 음식은 칼로리가 높고 과식을 유발하기 쉬워 건강 관리에 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 설날 명절 음식을 즐기면서도 칼로리를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 설날 음식의 칼로리와 특징설날 음식은 대부분 전통적으로 기름지고 고칼로리인 경우가 많습니다. 대표적인 설날 음식과 그 칼로리를 살펴보겠습니다.떡국칼로리: 한 그릇(300g) 약 400kcal떡과 육수로 만들어져 탄수화물과 지방 함량이 높습니다.전 종류(동그랑땡, 깻잎 전 등)칼로리: 전 1개(50g) 약 80~120kcal밀가루와 기름을 사용해 조리하기 때문에 칼로리가 높습니다.갈비찜칼로리: 한 접시(200g) 약 500~600kcal양념과 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
